Month July 2016

Début de la Musculation –Bodybuilding Avec SIMON au club Budokan.Puis Bernadette REGA championne de monde de culturisme Mois d’Avril 2016 Jeudi 7 avril Un travail de mise en préparation s’impose! Pour Sculpter le corps Description des étapes de mon entrainement…. Continue Reading →

Ah….LA  SANTÉ!            En fin de semaine, j’ai eu des nouvelles de lassitude côté santé pour certains.. C’est un peu dommage, car ils oublient qu’ils ont : Un potentiel d’auto-guérison En se faisant confiance : En écoutant son corps En faisant confiance à… Continue Reading →

Pour une santé à tout âge…. Je suis cette semaine en vacances, je n’avais pas envie de planifier, car j’aime garder ma spontanéité. Je sais que je n’aurais aucune obligation extérieure, je vais voyager vers d’autres îles, connaître et rencontrer… Continue Reading →

Mon quotidien pour me garder en santé Je privilégie la consommation des produits locaux  du marché ou du jardin pour être en santé. J’ai été peut-être comme vous il y a quelques années auparavant, lorsqu’un produit était publicisé pour des… Continue Reading →

léamaya Le Parcours Sportif de Bernadette L’interview s’est déroulée au restaurant à la Marina de Pointe-à-Pitre dans un cadre très convivial. (A écouter dans la rubrique témoignages) Mon scoop du jour, c’était de vous faire part du parcours sportif de… Continue Reading →

Petit bilan du mois Depuis que j’ai commencé ma pratique de bodybuilding, j’ai constaté que j’ai doublé mes portions de nourriture, peut-être que le changement d’entrainement avec  efforts et endurance requièrent un apport alimentaire plus important. Je surveille actuellement mon… Continue Reading →