léamaya

Astuces

L’humain a besoin de la variété dans sa vie sinon bonjour la monotonie et son lot de conséquences :

Fatigue, Stress, Irritabilité, Perte ou gros appétit, Somnolence, Dépression,Maladie….

Pour renverser la vapeur quelques astuces

S’interroger sur :

 L’état de sa santé

Manque de magnésium?

Problème de thyroïde?

De vitamine C?

Manque d’exercices physiques, de distractions, envie de changements….

Ses relations (manque …ou problème)

Professionnelle,Amoureuse, Amicale,Familiale

 Les changements à pointer du doigt

Faire un voyage, sortir du quotidien, de sa zone de confort….

Avoir une autre orientation professionnelle, autre activité, un (e) amoureux (se) plus d’amis…

Prenez vite un cahier et écrivez vos souhaits et besoins *cela peut aussi se faire en image (collage) En les priorisant

  • Immédiat
  • Court terme
  • Moyen terme
  • Long terme

Imaginez la réalisation, voire les actions à mener et concrétisez votre check liste ou carte de vie.

Partagez et laissez vos commentaires…

A notre santé